今日は早朝から雨が降っていたので、
バレーから体幹トレーニングにメニューを変更しました。
5種目を各30程×4~5セット!!
午後にウェート・トレーニングを予定しているので、
気持ち易し目の強度にしておきました・・・・
いつも使わないような、
動きのトレーニングをすると、
各選手の特徴を見る事が出来るので、
とても面白かったです!!
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