トレーナー Yasutaka Nakanishi (Japanese Physio)
今夜22時から…
本日の22時からの、 番組に私も、 チョイ役で出演します❗️
残すところ1週間❗️
5月に入ってから、 雨が続いている、 宮古島でしたが、 ここ2〜3日は、 何とか晴れてくれています❗️ 長期合宿も、 残すところ1週間❗️ 順調に仕上がっているので、 ここから最後の追い込みに入ります❗️ 良い合宿に、 なりそうです❗️ （＾∇＾）
ドラコンチャンピオン 南出プロ❗️
昨日、 ドラコンチャンピオンの、 南出仁寛プロが、 ゴルフ雑誌の撮影・取材の為に、 宮古島までいらっしゃいました❗️ 企画の中で、 葛西選手・南出プロが、 シミュレーションを行う部分がありましたので、 お手伝いをさせて頂きました❗️ 現役選手でも、 なかなか、上手く出来な...
基礎トレーニング❗️
午前に、 基礎的なトレーニングを、 快晴のもと行い、 更に、 肌が黒く... 午後は午前中の晴れが、 嘘のような雷雨❗️ (ホテルの側に雷が落ちました...) なので、 屋内にてバドミントン。 雨漏りのする中、 2時間程プレーをし汗だくに... 明日は午前にウェートトレーニングの予定です。...
主治医が見つかる診療所
5月12日の「主治医が見つかる診療所」に出演致しました。 お題は、「インナーマッスル」 番組の中で、 とても簡単な腹部のトレーニング方法を、 ご紹介させて頂きました。 http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140512/index.html
宮古島合宿 5日目
本日は、 午前にビーチバレーと瞬発系のトレーニングを、 前浜ビーチで行いました！ 雲はあるものの、 とても暖かく、 最高のトレーニング日和です！ 午後は芝の上でのトレーニングを予定しております。

YouTube　宮古島合宿

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 28 日 in チーム動画 - Comments: No Comments »

↓プライオメトリックを行う前の、神経系トレーニングの一部です。
　運動ニューロンの情報伝達経路を活性化させとります。

５月２７日　午前→技術練習　午後→体幹

Posted By: nakanishi on in チーム動画 - Comments: No Comments »

昨日は、
午前に宮古島市総合体育館にて、
ジャンプの技術のトレーニングを、
午後にアスレチック・ムーヴさんにて、
体幹周囲のトレーニングを２時間程行いました。

午前の技術トレーニングでは、
好いジャンプの出る確率を高める為、
今までに悪いジャンプの時に現れていた癖を、
消去していく作業を繰り返し行いました。

そして、
午後の体幹周囲のトレーニングでは、
腹部・背部・臀部・大腿部を２時間程かけて行いました。
みんな燃え尽きて、灰になっていました・・・

今日（２８日）は朝から強風が吹いているので、
とりあえず、
午前のトレーニングを中止にしました。
午後１６～１８時頃には、
最大瞬間風速７０ｍ/ｓになるらしいです・・・・
地元の方が言うのは、
数年前に、今回と同等の強さの台風が直撃した時に、
駐車してある車が倒れたり、
牛が体育館の屋根に飛ばされたそうです・・・・

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名　前：中西康隆（なかにしやすたか）
出　身：北海道
所　属：チーム土屋　トレーナー
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特　技：準備中
一　言：９９パーセントの努力のために

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