中西康隆 オフィシャルブログ
トレーナー Yasutaka Nakanishi (Japanese Physio)
残すところ1週間❗️
5月に入ってから、
雨が続いている、
宮古島でしたが、
ここ2〜3日は、
何とか晴れてくれています❗️
長期合宿も、
残すところ1週間❗️
順調に仕上がっているので、
ここから最後の追い込みに入ります❗️
良い合宿に、
なりそうです❗️
（＾∇＾）
ドラコンチャンピオン 南出プロ❗️
昨日、
ドラコンチャンピオンの、
南出仁寛プロが、
ゴルフ雑誌の撮影・取材の為に、
宮古島までいらっしゃいました❗️
企画の中で、
葛西選手・南出プロが、
シミュレーションを行う部分がありましたので、
お手伝いをさせて頂きました❗️
現役選手でも、
なかなか、上手く出来な...
基礎トレーニング❗️
午前に、
基礎的なトレーニングを、
快晴のもと行い、
更に、
肌が黒く...
午後は午前中の晴れが、
嘘のような雷雨❗️
(ホテルの側に雷が落ちました...)
なので、
屋内にてバドミントン。
雨漏りのする中、
2時間程プレーをし汗だくに...
明日は午前にウェートトレーニングの予定です。...
主治医が見つかる診療所
5月12日の「主治医が見つかる診療所」に出演致しました。
お題は、「インナーマッスル」
番組の中で、
とても簡単な腹部のトレーニング方法を、
ご紹介させて頂きました。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140512/index.html
宮古島合宿 5日目
本日は、
午前にビーチバレーと瞬発系のトレーニングを、
前浜ビーチで行いました！
雲はあるものの、
とても暖かく、
最高のトレーニング日和です！
午後は芝の上でのトレーニングを予定しております。
５月１６日 午後 ウェート・トレーニング
Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 16 日 in チーム動画 - Comments: No Comments »
午後１５時より、
「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェートトレーニングを行いました。
各選手の状況に合わせ、
それぞれが違うメニューを実施し、
最後にシミュレーションを行い終了！！
ヤンネ・コーチの指導の下、
一人一人、新たな改善点に取り組んでいるところですよ！！
明日は、
午前→バレー
午後→ウェート・トレーニング
の予定です。
５月１６日 午前 体幹トレーニング
Posted By: nakanishi on in チーム動画 - Comments: No Comments »
今日は早朝から雨が降っていたので、
バレーから体幹トレーニングにメニューを変更しました。
５種目を各３０程×４～５セット！！
午後にウェート・トレーニングを予定しているので、
気持ち易し目の強度にしておきました・・・・
いつも使わないような、
動きのトレーニングをすると、
各選手の特徴を見る事が出来るので、
とても面白かったです！！
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プロフィール
|
|
| 名 前： | 中西康隆（なかにしやすたか） |
|---|---|
| 出 身： | 北海道 |
| 所 属： | チーム土屋 トレーナー |
| 趣 味： | 釣り・登山・サイクリング |
| 特 技： | 準備中 |
| 一 言： | ９９パーセントの努力のために |