トレーナー Yasutaka Nakanishi (Japanese Physio)
今夜22時から…
本日の22時からの、 番組に私も、 チョイ役で出演します❗️
残すところ1週間❗️
5月に入ってから、 雨が続いている、 宮古島でしたが、 ここ2〜3日は、 何とか晴れてくれています❗️ 長期合宿も、 残すところ1週間❗️ 順調に仕上がっているので、 ここから最後の追い込みに入ります❗️ 良い合宿に、 なりそうです❗️ （＾∇＾）
ドラコンチャンピオン 南出プロ❗️
昨日、 ドラコンチャンピオンの、 南出仁寛プロが、 ゴルフ雑誌の撮影・取材の為に、 宮古島までいらっしゃいました❗️ 企画の中で、 葛西選手・南出プロが、 シミュレーションを行う部分がありましたので、 お手伝いをさせて頂きました❗️ 現役選手でも、 なかなか、上手く出来な...
基礎トレーニング❗️
午前に、 基礎的なトレーニングを、 快晴のもと行い、 更に、 肌が黒く... 午後は午前中の晴れが、 嘘のような雷雨❗️ (ホテルの側に雷が落ちました...) なので、 屋内にてバドミントン。 雨漏りのする中、 2時間程プレーをし汗だくに... 明日は午前にウェートトレーニングの予定です。...
主治医が見つかる診療所
5月12日の「主治医が見つかる診療所」に出演致しました。 お題は、「インナーマッスル」 番組の中で、 とても簡単な腹部のトレーニング方法を、 ご紹介させて頂きました。 http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140512/index.html
宮古島合宿 5日目
本日は、 午前にビーチバレーと瞬発系のトレーニングを、 前浜ビーチで行いました！ 雲はあるものの、 とても暖かく、 最高のトレーニング日和です！ 午後は芝の上でのトレーニングを予定しております。

５月２３日　午後　プライオメトリック

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 23 日 in チーム動画 - Comments: 3 Comments »

午後１６時よりホテルの中庭で、
プライオメトリックをやりました。

メニューは、
前半に下半身のバランス感覚を
活性化させるプログラムを行ってから
後半にハードルなどの小物を使って
飛ぶ事をメインにしたプログラムを
１時間半程やりました！！

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YouTube　宮古島合宿　トレーニング動画！！

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 21 日 in チーム動画 - Comments: No Comments »

今　宮古島合宿のトレーニング模様です！！

５月１７日　午前　バレー

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 17 日 in チーム動画 - Comments: No Comments »

今日も気温が低く　２２～２３℃の中、
９：３０よりバレーを行ってきました。
風が強めだったので、
レシーブが難しく、
みんな、砂だらけになりながらプレイをしました！！

午後は、
「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェート・トレーニングです！！

５月１６日　午後　ウェート・トレーニング

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 16 日 in チーム動画 - Comments: No Comments »

午後１５時より、
「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェートトレーニングを行いました。

各選手の状況に合わせ、
それぞれが違うメニューを実施し、
最後にシミュレーションを行い終了！！
ヤンネ・コーチの指導の下、
一人一人、新たな改善点に取り組んでいるところですよ！！

明日は、
午前→バレー
午後→ウェート・トレーニング
の予定です。

５月１６日　午前　体幹トレーニング

Posted By: nakanishi on in チーム動画 - Comments: No Comments »

今日は早朝から雨が降っていたので、
バレーから体幹トレーニングにメニューを変更しました。
５種目を各３０程×４～５セット！！
午後にウェート・トレーニングを予定しているので、
気持ち易し目の強度にしておきました・・・・

いつも使わないような、
動きのトレーニングをすると、
各選手の特徴を見る事が出来るので、
とても面白かったです！！

５月１１日　午前　バレー

Posted By: nakanishi on 2011 年 5 月 11 日 in チーム動画 - Comments: 1 Comment »

今朝も宮古島に強風が吹きつけておりました！！
風速１０ｍは越えていたと思います・・・

そんな天候にもめげず、
９：３０より前浜ビーチという所で、
ビーチバレーをやってきました。
暴風雨のため、ボールのコントロールがままならず、
かなり、面白い試合になりました。

午後は、
またまた秘密のテストを行う予定です。

中西チャンネル

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