今日の宮古島は、
時折　晴れ間ののぞく、まずまずの天候です。

１０時より前浜ビーチにて、
バレーを３セット　＋　瞬発系トレーニング
を、行ってきました。
今日も各選手とも、かなり脚にきていました！！

練習模様の写真を撮ってきましたので、
載せておきます！！

１５時３０分より
予定通り、「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェートトレーニングを行ってきました。

トレーニングは２週目に入りましたが、
みんな筋肉痛がある中でも、
連日、激しいトレーニングに、
意欲的に取り組んでいますよ！！

一人一人　違うメニューに取り組んでいるので、
とても活気溢れる合宿となっております。

今年も、
（株）土屋ホーム・スキー部　の選手達は、
夏から、いい戦いを見せてくれそうです！！

今日も気温が低く　２２～２３℃の中、
９：３０よりバレーを行ってきました。
風が強めだったので、
レシーブが難しく、
みんな、砂だらけになりながらプレイをしました！！

午後は、
「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェート・トレーニングです！！

午後１５時より、
「アスレチック・ムーヴ」さんにて、
ウェートトレーニングを行いました。

各選手の状況に合わせ、
それぞれが違うメニューを実施し、
最後にシミュレーションを行い終了！！
ヤンネ・コーチの指導の下、
一人一人、新たな改善点に取り組んでいるところですよ！！

明日は、
午前→バレー
午後→ウェート・トレーニング
の予定です。

今日は早朝から雨が降っていたので、
バレーから体幹トレーニングにメニューを変更しました。
５種目を各３０程×４～５セット！！
午後にウェート・トレーニングを予定しているので、
気持ち易し目の強度にしておきました・・・・

いつも使わないような、
動きのトレーニングをすると、
各選手の特徴を見る事が出来るので、
とても面白かったです！！

いやいやいや～
今日の宮古島は、肌寒かったです・・・
小雨がチラついているうえに、
気温が２２℃位迄しか上がらなかったので、
地元の方は、ジャンパーを着ていました・・・？！

そんな天候でも、午前に砂浜で、
しっかり、ハードル・トレーニングと、
瞬発系トレーニングを行ってきました。
今週は、
身体状況の確認をする為、
テストを中心とした１週間でしたが、
来週からは、
本格的なトレーニングが始まります！！
楽しみです！！

因みに、
明日は、完全休養日となります。